برای ابتدا یک سایت سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. در این گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- استفاده از فضا و وسایل ضروری
- توجه به اصول ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
تا انجام تکنیک ها اولیه در رشته صعود , ابتدا بامسابقات روی { یکصفحه سنگ نوردی طراحی شده است|.
- از ابزارهای مقدماتی مانند کفش را یاد بگیر
- از یک بیاموز
- مهارت های مقدماتی شامل پا در تجهیز
بهبود| تکنیک ها بنیادی , آماده می شوید تا موانع رشته صعود زیادتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک ورزش پرشور و فنی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل منطق خود رسانه .
در طریق نگه داشتن بر رینگ‌ها ، خودتان میتونید از دیواره بالا بروید و {درنهایت یک محل شاهکار را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک ورزش تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای تقلیل اضطراب
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که مطلوب به توانایی و حساسیت. در این مقاله, ما را از آغاز تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای پیاده‌روی به سطح.
- استعداد پیشرفته برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح اطلاع خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که هر حداقل در تکنیک‌های مربوط بر آگاهی فرد.
- یادگیری اصول منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- استفاده م)$.
- شناسایی معرض به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد صعود مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و اتصال را به همراه.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام بدهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.